Longevity Giriş Eğitimi

Sağlıklı yaş almak sadece bir olasılık değil, sizin bilinçli bir tercihinizdir!

Naturopati Akademisi olarak, uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırlarını keşfetmek isteyen herkesi Longevity Giriş Eğitimi'ne davet ediyoruz. Uzman Eczacı Handan Hintoğlu Erdem'in değerli bilgi ve deneyimlerini aktaracağı bu özel eğitimde, longevity kavramının derinliklerine inecek, sağlıklı yaş almanın önemini bilimsel ve kişisel açılardan ele alacak ve modern yaşamın getirdiği zorluklara karşı uzun ömürlülük stratejilerini öğreneceksiniz.

Eğitimin İçeriği

Eğitmen:

Uzm. Ecz. Handan Hintoğlu Erdem

Bu kapsamlı giriş eğitimi boyunca aşağıdaki konular detaylı bir şekilde işlenecektir:

Longevity - Sağlıklı Uzun Ömür Kavramı: Longevity'nin ne anlama geldiğini, yaşam süresini ve sağlıklı yaşam süresini etkileyen faktörleri anlayacaksınız.
Sağlıklı Yaş Almanın Önemi: Neden sağlıklı yaş almayı hedeflememiz gerektiği, bunun bireysel ve toplumsal faydaları üzerine farkındalık kazanacaksınız.
Yaşlanmanın Belirteçleri ve Mekanizması: Yaşlanma sürecinde vücudumuzda meydana gelen temel değişiklikleri ve bu değişikliklerin belirteçlerini öğreneceksiniz.
Modern Yaşam Tarzı ve Longevity: Günümüzün yaşam koşullarının (beslenme, stres, çevresel faktörler vb.) uzun ömür üzerindeki etkilerini inceleyeceğiz.
Günlük Yaşama Entegre Longevity Stratejileri: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi, uyku hijyeni gibi longevity prensiplerini günlük rutininize nasıl dahil edebileceğinizi öğreneceksiniz.
7 Günlük Örnek Longevity Rutini: Pratik bir başlangıç yapmanız için size ilham verecek örnek bir haftalık uzun ömürlülük rutini sunulacaktır.
Longevity Öz Değerlendirme Anketi: Kendi yaşam tarzınız ve alışkanlıklarınız üzerinden longevity potansiyelinizi değerlendirebileceğiniz bir araç ile kendinizi daha yakından tanıyacaksınız.